Dica Culinária - Bolinho Caipira vegano

INGREDIENTES

Massa

• 250g de farinha de milho amarela
• 2 colheres (sopa) de farinha de mandioca torrada
• 1 caldo de legumes
• 750 ml de água
• 2 colheres (sopa) de óleo

RECHEIO

• 1 xícara e 1/2 (chá) de proteína de soja texturizada (clara e miúda)
• 1 cebola média em cubinhos
• 2 dentes de alho amassados
• 1 colher (sobremesa) de páprica picante
• Pimenta a gosto
• Cheiro verde a gosto
• Shoyu
• Água (para hidratar a proteína de soja)
• 3 colheres (sopa) de óleo de girassol
• Óleo para fritar

MODO DE PREPARO:

MASSA

• Misture a farinha de milho com a farinha de mandioca em uma tigela resistente ao calor. Enquanto isso ferva a água e dissolva nela o cubo de caldo de legumes. Quando a água estiver fervendo, misture às farinhas (vá colocando aos poucos) e mexa rapidamente com uma colher de pau. Com a massa ainda quente (se esfriar, fica mais difícil de modelar), modele os bolinhos: faça bolinhas, abra na palma da mão e coloque cerca de uma colher de sopa (bem cheia) da proteína de soja. Feche e modele os bolinhos em formato alongado. Em uma panela pequena, esquente o óleo e quando estiver bem quente frite poucas unidades por vez (os bolinhos devem ficar submersos no óleo – frite-os até ficarem dourados). Depois de fritos, coloque em papel toalha.

RECHEIO

• Ferva a água e coloque sobre a proteína de soja. Desligue o fogo e deixe hidratando por cerca de 10 minutos. Depois desse tempo, escorra a proteína de soja e lave em água corrente. Esprema pra tirar o excesso de água e reserve. Refogue a cebola e o alho no óleo de girassol, acrescente a soja e os temperos e vá mexendo, até a soja secar um pouco e absorver bem os temperos. Espere o recheio esfriar antes de rechear os bolinhos.

Rendimento: Até 20 porções

Fonte: Segunda Sem Carne